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メタボ対策と予防（心がけること）
メタボ（メタボリックシンドローム）の対策と予防には内臓脂肪を減らすことが重要だと言うことがわかりましたが、
普段の生活習慣の中で体を動かすことを心がけましょう。
運動などと併せて体を動かす生活習慣を見につけておくことは
メタボ（メタボリックシンドローム）の対策と予防には重要だといえ
ます。
また、肥満気味の方は毎日体重や腹囲を測定してみるのも
いいでしょう。
内臓脂肪のついた肥満は外見上太っていると見えにくいのですが
腹囲をはかってみると実は内臓脂肪型の肥満だとわかることも
あります。
こうした計測を行うことにより普段の生活習慣全般に意識がつき
メタボ（メタボリックシンドローム）の対策と予防になるといえます。
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Category メタボとは
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